花粥，面子一碗红糖桃有光泽

简介：     咱们知道，碗红气血的糖桃保养对女人来说非常重要 。血液内养脏腑，花粥关于保持人体各脏腑器官的光泽正常机能活动具有重要意义 。女人因自身特别的碗红生理原因，有耗血多的糖桃特色，若。花粥    咱们知道，光泽气血的碗红保养对女人来说非常重要 。血液内养脏腑，糖桃关于保持人体各脏腑器官的花粥正常机能活动具有重要意义。女人因自身特别的光泽生理原因，有耗血多的碗红特色，若不善加养血 ，糖桃呵护脏腑，花粥就简单呈现面色萎黄
、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。严峻贫血者还简单发生皱纹 、青丝、脱牙  、步履蹒跚等早衰症状 。

    别的
，血液也表面于皮裘筋骨。气血足够才干皮肤光润 ，面色也才有光泽 。所以中医一向以为：调司理血养血，才是养颜之本 。爱美的女人若是要寻求靓丽面庞、窈窕身段，就必须要注重养血。

    中医还以为，“气为血率
、血为气母”，气和血的联系是非常亲近的，血常常会遭到气的影响，因而气 、血两虚常常“结伴而来”。所以要想面色光润 、精神焕发
、美丽动听 ，就必定要将气虚 、血虚统统赶跑才行。

    下面咱们就来介绍两种补气血的最佳食物。

    首先是桃花 。古往今来，文人墨客对桃花的吟咏赞赏层出不穷，还留下了不少美谈。《诗经》中就有“桃之天夭 ，灼灼其华”的佳句；《史记》中也有“桃李不言，下自成蹊”的哲思。阳春三月，当一片片粉红的桃花顶风怒放时，那种美丽令整个春天都变得明丽动听起来 。爱美的你是否也想具有这份美丽动听呢 ？

    其实，桃花不只可招供欣赏，还能够入药。咱们描述他人面色光润时常用“面若桃花”这样的比方，其实，桃花自身便是能够让人面若桃花的。据《神农本草经》记载 ，桃花能“令人好色彩”，现代药理研讨也标明，从桃花中提取的植物激素
，有按捺血凝、促进末梢血液循环的特别效果。以桃花泡茶或许将之研末调蜜制成蜜丸，都有食之使人体发出桃花香气的奇特成效。

    其次是红糖 。红糖和白糖都源自于甘蔗的茎汁 ，但两者的成效天壤之别 。白糖味甘
、性凉 ，具有润肺生津的成效；而红糖性温，重在养血暖中 。一起，红糖在养血之外还有必定的活血成效 ，所以适用于妇女产后恶露不净、口干吐逆、月经不调及宫寒痛经等症 。别的
，红糖中还含有必定量的维生素B2 、胡萝卜素和烟酸 ，这些都是白糖所不具备的。红糖中的葡萄糖含量也很丰厚，简单被人体消化吸收 ，服用红糖水3～5分钟后，人就会感到温暖起来。

    下面为咱们引荐的正是由桃花和红糖组成的活血养血美食-红糖桃花粥。

    资料：预备桃花（干品）2克，粳米100克
，红糖30克 。

    制法：将桃花置于砂锅中，用水浸泡30分钟
，参加粳米，文火煨粥，粥成时参加红糖，拌匀。每日1剂 ，早餐1次趁温热食用 ，每5剂为一阶段，距离5日后可服用下一阶段。

    成效：此粥既有美容效果 ，又能够活血化瘀
，适用于血瘀表现为脸色黯黑、月经中有血块
、舌有紫斑、大便长时间干结等症者。但不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。

    做此粥时
，当咱们看着美丽的花瓣在洁白的米粥中翻滚，是不是有一种“花不醉人人自醉”的感觉呢？其实，只需咱们在平日里多留意对经期的呵护和对气血的维护，天然也能具有明丽如桃花般的美丽容颜。