人应该怎样湿热体质的吃

简介 ：     湿热体质的湿热人简略归纳便是 ：内热重，要清利 。体质 【湿热体质人的应该样吃特征】     整体特征：湿热内蕴，以面垢油光。湿热    湿热体质的体质人简略归纳便是 ：内热重 ，要清利。应该样吃

【湿热体质人的湿热特征】
。

    整体特征
：湿热内蕴 ，体质以面垢油光 、应该样吃口苦、湿热苔黄腻等湿热体现为主要特征 。体质

    形体特征：形体中等或偏瘦 。应该样吃

    常见体现
 ：面垢油光，湿热易生痤疮 ，体质口苦口干，应该样吃身重疲倦，大便黏滞不畅或燥结
，排尿短黄，男性易阴囊湿润 ，女人易带下增多 ，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

    心理特征
：简单心烦烦躁。

    发病倾向 ：易患疮疖、黄疸、热淋等病 。

    对外界环境习惯能力 ：对夏末秋初湿」热气候，湿重或气温偏高环境较难习惯 。

【湿热体质人的饮食保养】 。

    食养准则 ：宜清淡 ，少甜食，以温食为主 。

    保养办法：少吃甜食
 ，口味清淡 。湿热体质者要少吃甜食、辛辣影响的食物 ，少喝酒 。比较合适湿热体质的食物，如绿豆、苦瓜、丝瓜 、菜瓜
、芹菜 、荠菜、芥蓝
、竹笋、紫菜
、海带 、四季豆、赤小豆、薏米 、西瓜、兔肉、鸭肉 、田螺等；不宜食用麦冬、燕窝、银耳、阿胶、蜂蜜
、麦芽糖等补养食物
。