的正确的用餐次序是怎样

简介：     吃饭也要考究先来后到的正确次序
，主食 、餐次蔬菜 、序样生果 、正确汤等，餐次只要吃对次序才干吃出健康 。序样     各类食物中 ，正确生果的餐次。    吃饭也要考究先来后到的序样次序，主食、正确蔬菜
、餐次生果 、序样汤等，正确只要吃对次序才干吃出健康。餐次

    各类食物中，序样生果的主要成分是果糖 ，无需经过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭 、面食 
、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需求在胃里逗留一两个小时，乃至更长的时刻。

    假如进餐时先吃饭菜、再吃生果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的生果；一切的食物一同搅和在胃里，生果在体内摄氏三十六七度高温下 ，简单腐烂发生毒素，这便是身体病痛的原因之一
。

    至于饭后立刻吃甜点或生果，最大坏处是会中止、阻止体内的消化进程，胃内食物简单腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西
，发生胃气
，构成肠胃疾病 。

    饭后喝汤的最大问题在于减弱食物消化所需求的胃酸。所以，吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤。这都简单阻止正常消化  。

    正确的进餐次序应为  ：汤、青菜
、饭
、肉，半小时后再吃生果 。