气郁体质的人应该怎样吃

简介：     气郁体质的气郁人简略归纳便是：情志结
，防郁闷。体质 【气郁体质人的应该样吃特征】     整体特征  ：气机郁滞 ，以神态抑。气郁    气郁体质的体质人简略归纳便是：情志结 ，防郁闷。应该样吃

【气郁体质人的气郁特征】。

    整体特征
：气机郁滞，体质以神态郁闷
、应该样吃担忧软弱等气郁体现为主要特征 。气郁

    形体特征：形体瘦者为多 。

    常见体现  ：神态郁闷
，情感软弱
，气郁愁闷不乐，体质舌淡红，应该样吃苔薄白，脉弦。

    心理特征 ：性格内向不稳定
、灵敏多虑 。

    发病倾向：易患脏躁、梅核气  、百合病及郁证等。

    对外界环境适应能力：对精力影响适应能力较差；不适应阴雨气候。

【气郁体质人的饮食保养】 。

    食养准则：疏肝理气、行气解郁。

    保养办法 ：气郁的人应多吃一些行气解郁的食物
，如佛手、柠檬
 、橙子、柑皮、香橼 、荞麦、韭菜、大蒜、高粱、豌豆等，以及一些活气的食物
，如桃仁
、油菜、黑大豆等
，醋也可多吃一些，山楂粥、花生粥也较为相宜。忌食辛辣、咖啡 、浓茶等影响品，少食肥甘厚味的食物 
。

    别的 ，气郁体质的人比较合适食用橘子、蜜柚 、陈皮 、洋葱 、丝瓜、包菜、 、香菜、萝卜、槟榔、玫瑰花 、茉莉花等食物
，而龙眼、红枣 、葡萄干 、蛋黄等能够补肝血。

    气郁的人也会上火 ，在清热的时分一定要当心，不要太凉 ，尤其是女人。气郁体质的人也能够少数喝酒，可是不能过度。