傣族大多有一天只吃两顿饭的习气 ,以粳米和糯米为主食。德宏的傣族首要吃粳米 ,西双版纳的傣族则首要吃糯米。通常是现加工现吃 ,民间以为 :粳米和糯米只需现吃现加工 ,才不失其原有的色泽和香味 ,因而 ,傣族朋友不吃或很少吃隔夜米 ,而且他们习气用手捏饭吃。
由于傣族区域湿润酷热 ,昆虫品种繁复 ,因而用昆虫为质料制造各种风味菜肴和小吃,是傣族食物构成的一个重要部分 。在傣族民间食用昆虫最富特征的是用酸蚂蚁拌成的凉菜。听说既避暑 ,又开胃 。酸蚂蚁是成长在怒江两岸的一种黄蚂蚁。由于在其腹下生有一个通明的储酸小黄球,故称酸蚂蚁 。酸蚂蚁的巢都筑在一种豆栽培物的枝和干上 。巢是用蚂蚁吐的丝状物将植物叶子衔接一同做成的 ,呈倒圆椎形挂在植物的枝干上 。大的蚂蚁窝约有一尺左右