的相片野野生雪莲子在哪些地方生雪莲散布

简介
： 哪些有药膳功用的野生食物冬季要多吃 ，甘旨养分还能增强抵抗力 ？雪莲作法 ：1、南豆腐切块，片野圆葱，生雪红萝卜，莲散角瓜 ，布地青瓜，野生生姜切片，雪莲青红辣椒切圈，片野小葱切条预留 ，生雪五花肉切成薄片；2、莲散锅中油，布地放进五花肉煎熟，野生先后倒进姜片，雪莲哪。片野

nǎ。些。有。yǒu 。药 。膳 。shàn。功。能 。néng 。的
。de。食
。shí 。物
。wù。冬 。dōng。天 。tiān
。要 。yào。多 。duō 。吃 。chī 
。，美。měi 。味营 。养。yǎng
。还 。hái。能 。néng。增强。抵。dǐ
。抗 。力 。lì 。？作 。

zuò 。法。fǎ
。：1、南  。豆。dòu 。腐。切 。qiè。块。kuài。 ，圆 。yuán 。葱。cōng。
，红 。hóng。萝。卜 。bo。
，角。jiǎo。瓜，青。qīng
。瓜，生。shēng 。姜
。jiāng。切 。qiè 。片
。piàn。 ，青 。qīng。红。hóng。辣椒。切 。qiè。圈，小。xiǎo 。葱
。cōng 。切。qiè 。条预留，五
。wǔ。花。huā 。肉  。切
。qiè。成。chéng。薄
。báo 。片。piàn
。；2、 。锅。guō 。中。zhōng。油，放 。fàng。进。jìn。五 。wǔ 。花。huā。肉煎熟，先。后。hòu
。倒。dào 。进。jìn。姜 。jiāng。片。piàn 。，小 。xiǎo。葱。cōng。 ，青。qīng。红。hóng。辣椒，所
。有 。yǒu。蔬菜
，添 。tiān
 。加 。jiā。盐
。yán
。炒 。chǎo 。匀，盛出。来。lái。预留；3
、 。洗 。xǐ 。米。mǐ。水。shuǐ 。倒 。dào。进。jìn
。砂。锅。guō。中 。zhōng 。，将
。jiāng。面酱 。放 。fàng。进。jìn。滤。lǜ
。筛
。中。zhōng
。，拿勺背辗压，滤。lǜ。入。rù。洗。xǐ 。米
。mǐ 。水
。shuǐ。中 。zhōng
。，拌匀；4 、。将 。jiāng。大 。dà 。酱汤。煮 。zhǔ。烧。开。kāi。，倒
。dào 。进 。jìn。炒。chǎo。好 。hǎo 。的。de。所
。有。yǒu。蔬菜，及。jí
。其 。qí。新鲜虾
，拌匀；5、。煮
。zhǔ
。到。再。zài。度。dù
。烧。开。kāi。时。shí。，加。jiā 。辣酱，拌 。和 。hé。匀。后。hòu 。
，文 。火。huǒ 。再 。zài。炖。dùn。5 。分 。fēn。钟
。zhōng。即 。可。kě 。。山。

shān。药 。炖 。dùn。鸡。jī。汤。食
 。shí。物 。wù。：雉腿1。个
。gè
。，淮。山 。shān。药300 。克 。kè 。；枸。gǒu 。杞 。qǐ。子。zi 。、。食。shí 。用。yòng。盐。yán。 、。葱。cōng 。
、。姜
。jiāng。
、 。米。mǐ
。酒 。jiǔ 。适。shì 。当。dāng。。作 。

zuò。法
。fǎ 。：1、。葱。cōng。切 。qiè。条 ，生。shēng 。姜 。jiāng。切 。qiè。成。chéng。片 。piàn  。，枸
 。gǒu。杞 。qǐ 。子 。zi
。稍微焯。水。shuǐ。清
。qīng 。理
，鸡。jī
。翅砍断。清。qīng 。洗 。xǐ。放 。fàng。进。jìn 。火
。huǒ。锅。guō。；2 、。放。fàng 。一。yī 。定。dìng。量 。liàng 。冷。水。shuǐ
。煮 。zhǔ  。沸
。fèi 。撇去。浮
。fú
。沫；3
 、。添。tiān 。加。jiā。姜。jiāng 。蒜。和。hé。米 。mǐ。酒。jiǔ 。用。yòng。小。xiǎo  。火 。huǒ。三。十。shí 。分。fēn。钟。zhōng
。 ，淮。山 。shān。药。清。qīng。洗。xǐ
。切。qiè  。滚刀。块。kuài。 ，淮
。山。shān 。药
。不。bù 。必早 。切 。qiè 。防止。发。fā。黑；4、
。放 。fàng。进 。jìn。淮。山。shān 。药 。再 。zài。次。cì
。文。火。huǒ 。三。十。shí。分。fēn。钟。zhōng。；5、。放 。fàng。进 。jìn。枸。gǒu 。杞。qǐ。子 
。zi。十  。shí。分。fēn。钟。zhōng 。后。hòu。休战
，放。fàng
。盐
。yán 。调。diào。料
。liào。就。jiù。可。kě 。以
。yǐ。。虫。

chóng
。草 。cǎo。花。huā。鸡 。jī 。汤。健。

jiàn。康 。kāng 。养
。yǎng 。生。shēng。火。huǒ。锅。guō 。材。料。liào 。：散。sàn 。养。yǎng  。土 。鸡。jī 。1只，虫 。chóng 
。草 。cǎo 。花 。huā。50。克。kè 。 ，大。dà。枣。zǎo。6 。个。gè 。；川芎、黄芪党
。参 。cān。适 。shì 。当。dāng。；豆 。dòu。腐皮1 。块 。kuài 。，生。shēng 。鸡
。jī 。蛋 。dàn。2。个。gè。 ，香。xiāng。肠
。cháng。、平菇、
。发
。fā。制竹笋 。干。gàn。、蟹肉棒、
。食。shí 。用。yòng。盐。yán。、 。芡。qiàn 。粉。适。shì。当
。dāng。。作 。

zuò。法 。fǎ。：整。鸡。jī
。清 。qīng。洗。xǐ 。干。gàn。净  。切
。qiè
。成 。chéng 。块 。kuài。，备。好 。hǎo。高 。gāo
。汤
。调。diào。料。liào。（。虫 。chóng。草。cǎo 
。花。huā。最
。好。hǎo。提。tí。前 。qián。泡 。pào 。浸。一。yī 。下。xià。）；备 。好
。hǎo 。火。huǒ 。锅 。guō 。配。料。liào
。，锅。guō。里 。lǐ。添 。tiān 。加。jiā 。适。shì
。量 。liàng。水。shuǐ。，放。fàng。入 。rù 。黑椒 。鸡 。jī。块
。kuài。烧 。开。kāi。后
 。hòu。煮。zhǔ。约3min，捞。起。qǐ
。来
。lái  。用。yòng 。清
。qīng 。水。shuǐ。清 。qīng。理。干。gàn 。净；沙。shā
。锅
 。guō 。中 。zhōng。添 。tiān。加。jiā
。适 。shì。量。liàng。水 。shuǐ 。，放。fàng。入 。rù 。黑椒。鸡。jī。块 。kuài 。、 。大 。dà。枣。zǎo。
、川芎、黄芪党。参。cān。，烧 。沸。fèi 。转。中。zhōng 。小。xiǎo 。火。huǒ 。慢 。炖  。dùn。三。十。shí 。分。fēn 。钟。zhōng。；添。

tiān。加。jiā。虫。chóng。草。cǎo 。花
。huā。，加 。jiā 。入 。rù。一。yī 。茶勺。的。de。食 。shí 。用 。yòng。盐。yán 。翻拌 ，煮
。zhǔ。沸
。fèi。转 。中 。zhōng。火。huǒ。再。zài 。次 。cì。炖。dùn。三 。十。shí  。分
。fēn。钟。zhōng
。；提。tí 。前。qián。准
。zhǔn  。备。火
。huǒ。锅。guō 。配菜，直 。接。jiē 
。把。bǎ。生。shēng 。鸡。jī 。蛋。dàn。磕。kē 。入 。rù。碗。里 。lǐ。 ，添 。tiān 。加。jiā。1 。饭。fàn。勺 。的。de 。芡 。qiàn。粉打撒
，倒。dào。进。jìn 。抹。有。yǒu 。一 。yī。层。薄 。báo 。油。的。de。炒
。chǎo 。菜 。锅  。guō。中。zhōng。，摊。成。chéng 。阴 。yīn。囊；把。bǎ。摊 。好。hǎo。的 。de。阴 。yīn。囊 。和。hé。其。qí。它
。火 。huǒ
。锅。guō
。配菜先。后。hòu。切。qiè。割  。gē。成。chéng 。丝，炖。dùn 。好 。hǎo 。一。yī。点 。diǎn。的 。de 。心
。xīn 。灵。鸡。jī。汤茶汤  。颜。yán。色。金
。jīn。黄色；放 。fàng
。到。火。huǒ。锅
。guō。店
。diàn。专。用。yòng 。小。xiǎo。煤。气。qì。灶。上。shàng 。 ，配
。着。zhe。火。huǒ。锅
。guō。配菜。边 。biān
。煮 。zhǔ 。一。yī。边。biān。吃。chī。  。雪。

莲 。lián  。子 。zi
。银 。yín。耳甜杏仁羹
。食。shí。材 ：雪 。莲。lián 。子。zi。、。野
 。yě 。生
。shēng
。银。yín。耳、杏仁 。片 。piàn
。、桂
。圆 。yuán。干。gàn。、。枸
。gǒu
。杞。qǐ。子 。zi 。 、。水 。shuǐ。
、黄。冰 。bīng。糖 。táng。适。shì。当 。dāng。 。作 。

zuò。法。fǎ
。 ：1、。提。tí 。前。qián 。准。zhǔn。备。食。shí。物。wù 。 ，白 
。bái。木耳
、雪 。莲。lián。子 。zi。、甜杏仁。过。guò。夜
。泡 。pào 。开。kāi
。好。hǎo。，干。gàn 。桂。圆。yuán。、。枸 。gǒu。杞 。qǐ 。冲 。干。gàn。净；2 、
。锅。guō 。里  。lǐ
 。引。入。rù。一。yī。定。dìng
。量 。liàng
。水。shuǐ。 ，开。kāi。烧。沸。fèi。再。zài 。用。yòng。小 。xiǎo
。火 。huǒ。煲。bāo
。2。小。xiǎo 。时 。shí。左。zuǒ。右；3、 。再。zài 。倒 。dào 。入 。rù 。老
。冰
 。bīng。糖 。táng 。、。枸。gǒu。杞 。qǐ。煲 。bāo。至。糯 。nuò。软 。ruǎn 。就 。jiù。可 。kě 。以。yǐ
 。。人。

rén 。们
。men。说
。shuō 。经 。jīng 。常。cháng。吃 。chī
。皂 。zào。角 。jiǎo 
。米。mǐ 。能。néng 。够 。gòu。减肥
，这。zhè。是。shì。实在。可。kě。靠。kào
。的。de
。吗？糖。

táng 。尿。病 。bìng。患。者。zhě。可。kě 。以 。yǐ。适。shì 。当。dāng。食。shí。用。yòng。皂。zào 。角
。jiǎo  。米。mǐ 。，因 。yīn。为。wèi
。其。qí。中 。zhōng。所
。含  。hán 。有 
。yǒu。的 。de 。膳。shàn。食 。shí 。纤 。xiān
。维 。wéi。和 。hé  。植 。zhí。物
。wù。多 。duō。糖。táng 。能。néng。够。gòu。增。加 。jiā 。米。mǐ
。饭 。fàn。的
。de。体积，大 。dà。量。liàng
。的 。de 。水 。shuǐ。分。fēn
。可。kě 。以。yǐ 。稀释。热。rè。量。liàng 。 ，延。缓
。huǎn。胃排。空
 。kōng。，有。yǒu。助 。于。yú 。缓 。huǎn。解餐。后 。hòu 。血 。糖  。táng 。 。皂 。zào 。角。jiǎo
。米
 。mǐ 。也 。yě
。可 。kě。以。yǐ。用。yòng。于。yú
。治。疗 。liáo。腰
。yāo。脚痛 ，下 。xià。痢。lì。里。lǐ。急。后。hòu。重。zhòng。，疝。气。qì 。，瘰。luǒ。疬 ，肿。毒。dú。
，疮。癣。xuǎn。 。具。jù。有
。yǒu 。养。yǎng。心 。xīn。通 。tōng。脉。mài 。、。清。qīng
。肝
。明。míng。目 、。健
。jiàn 。脾滋。肾 。shèn 。、祛。痰。tán 。开 。kāi。窍、疏
。肠。cháng 。利 
。lì 。尿 、 。润。rùn。肤。fū 。养。yǎng
。颜。yán。 、。提 。tí
 。神补。气。qì 。等。děng。功。效。xiào。。具。jù 。有 。yǒu 。放 。fàng
。水 。shuǐ。加 。jiā。热。rè 。膨 。péng。胀 。zhàng 。。它 。

是 。shì。皂 。zào。荚。jiá。的。de
。果实
 。皂 。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ
。是 。shì。一 。yī。种。高 。gāo。能。néng。量 。liàng。，高。gāo 。碳。tàn。水。shuǐ。化。合
。hé 。物 。wù。而。ér 。且。qiě
。蛋。dàn。白。bái
。质。zhì。与脂 。肪。fáng。含。hán 。量。liàng。较。低 。dī。的 。de
 。食。shí。物。wù。 ，含。hán。有。yǒu。极。jí 
。为。wèi 。丰厚。的。de。植 。zhí。物 。wù。性。xìng。膳 。shàn。食 。shí
。纤 。xiān。维。wéi。。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ。拥。有。yǒu。具。jù。有。yǒu 
。养。yǎng。心。xīn。通。tōng 。脉。mài。 、 。清。qīng 。肝。明 。míng。目、。健 。jiàn
。脾滋。肾 。shèn 。、 。能。néng 。“。通。tōng 。肺。及。jí。大。dà  。肠。cháng。气
。qì。” 。因
。yīn。为 。wèi 。皂。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ 。中。zhōng。含。hán 。有。yǒu。丰厚。的。de
。食 。shí
。物。wù。胶 。jiāo
。，而。ér。食 。shí 。物 。wù 。胶。jiāo。又。是。shì。可  。kě  。溶 。róng。性
。xìng 。纤。xiān。维。wéi。，主 。要 。yào。作。zuò。用。yòng。就 。jiù。是 。shì 。促 。cù。进
。jìn。肠。cháng。道蠕 。动。dòng 。。所。以。yǐ 。因
。yīn 。为。wèi 。便。biàn 。秘
 。mì。而 。ér。痛。苦。kǔ。的 。de 。人
。rén 。儿 。ér 。！大 。dà。胆尝 。试
。shì
。皂 。zào。角
。jiǎo。米。mǐ。吧 。ba。。它 。

能 。néng 。缓。huǎn。解 。肠。cháng。风 。和
。hé。肠 。cháng。燥 。zào。 ，也。yě 。能。néng
。缩短 。人。rén。类排。便 。biàn。时。shí。间 
，平。时。shí 。人。rén。们 。men 。出。现。xiàn 。肠。cháng 。燥 。zào。便 。biàn。秘。mì
。和
。hé
。大
。dà。便 。biàn。带血 。以。yǐ。及。jí 。痢
。lì。疾。jí 。等。děng
 。疾 。jí 。病。bìng。时 。shí。，都。能。néng。吃 。chī 。一。yī 。些
。皂
。zào。角。jiǎo 。米
。mǐ 。，它
。能。néng 。让 。疾。jí  。壮。很 。hěn。快。好
。hǎo 。转，如 。rú。果配。合。hé
。药。使 
。shǐ 。用。yòng。会。huì 。让患 。者
。zhě。赶快。康
。kāng。复
。北、。华
。huá。东
、 。华
。huá。南。以  。yǐ 。及
。jí 。四川、。贵 。guì。州。zhōu
。、云南 。等。děng
。地。dì 。，为。wèi。豆。dòu 。科。kē 。植 。zhí
。物。wù 
。皂 。zào 。荚。jiá。的
。de。种。子。zi。剥去种皮暴晒。而  。ér 。成。chéng。。皂
。zào
。角 。jiǎo  。米。mǐ
。具。jù。有。yǒu。润。rùn 。肠 。cháng。通。tōng 。便。biàn
。 、祛风。散
。sàn。热。rè。、化 。痰 。tán 。散。sàn 。结 。jié 。、 。调。diào。节。jié。血。糖。táng。的 。de。功。效。xiào。 ，适 。shì
。用。yòng。于
 。yú 。大。dà。便。biàn
。燥。zào。结 。jié 。、。便 。biàn 。秘。mì。、。肠 。cháng。风 。下。xià。血 。野 。

yě 。生。shēng。皂  。zào 。角 。jiǎo。米 。mǐ。脂。肪 。fáng。低
。dī 。，富。含。hán。膳 。shàn。食 。shí 。纤。xiān 。维。wéi。 ，胶 。jiāo。质
。zhì。半透。明
。míng 。，吃。chī。起。qǐ 。来。lái。香。xiāng。糯 。nuò 。润。rùn。口  。皂。zào。角
 。jiǎo。米
。mǐ。来。lái。自 。原。yuán。生 。shēng。态 。的 。de。产 。chǎn。地。dì 。贵
。guì
。州。zhōu。，野。yě  。生
。shēng。生。shēng 。长 。zhǎng。，产。chǎn。量
。liàng 。十。shí 。分。fēn  。有 。yǒu 。限。xiàn。
 ，也。yě 。显。得。dé 。尤。yóu。为 。wèi。珍 。贵。guì 。 。而。ér。且。qiě 。它。是。shì。人。rén。工采摘制。作。zuò 。，皂
。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ。里 。lǐ。面。有 。yǒu。丰厚。的。de 。植
。zhí
 。物 。wù
。胶 。jiāo
。质
。zhì。，这。zhè 。种。是。shì 
。属 。shǔ 。于
。yú  。可 。kě 。溶。róng。性。xìng。的。de。碳  。tàn。素。纤。xiān。维。wéi。  ，它。具 。jù
。有 。yǒu。促 。cù。进。jìn。肠。cháng。胃蠕 。动。dòng。一。yī 。个。gè。作。zuò。用。yòng 。
，同。tóng
。时
。shí 。还 。hái
。能。néng。够。gòu。防止。餐。后
。hòu。血。糖。táng。上。shàng。升
，辅佐治 。疗。liáo
。糖 。táng
。尿。病 。bìng 。等。děng
。一。yī。些。疾 。jí。病 。bìng。
。皂。

zào 。角
。jiǎo。米 。mǐ。可 。kě 。做药 ？皂 。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。药 。店。diàn。有  。yǒu 。卖 。的 。de 。吗？皂
。

zào 
。角 。jiǎo。米。mǐ  。又称雪
。莲 。lián。子。zi 。，属 。shǔ 。于 。yú 。低。dī。蛋。dàn。白。bái。、。低。dī。脂。肪。fáng。 、。高 。gāo。膳。shàn 。食 。shí 。纤。xiān。维。wéi。、。高。gāo 。能 。néng 。量。liàng 。的。de。食。shí。物
。wù
。 。不。bù 。会 。huì。发
。fā
。胖，又。能。néng。提。tí 。供 。人
。rén
。体所需 。的 。de
。能。néng。量 。liàng。
，还。hái。能。néng
。养 。yǎng 。心。xīn。清。qīng。肝、嫩 。肤 。fū 。养。yǎng 。颜。yán。  。对 。duì。于 。yú 。想。xiǎng
 。美 。měi。容。róng。养。yǎng 。颜 。yán。减肥 。的。de
。女。nǚ
。性 。xìng 
。来
。lái。说。shuō 。一
。yī 。定。dìng。是。shì。不 。bù 。错 。的
。de。挑选。呢。ne  。 。特。tè。别。是 。shì。意。yì。康。kāng。德。的。de。贵。guì 。州。zhōu。野。yě
。生。shēng。双。shuāng 。荚。jiá 。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。是
。shì。我 。见 。jiàn。过 。guò 。的 。de。植。zhí 。物 。wù。胶。jiāo 。质
。zhì。含。hán 。量 。liàng。最。高。gāo 。的
。de 。食。shí。材。了
 。le 。 ，颗。粒。lì。相。对 。duì 。丰满，颜 。yán
 。色呈 。天 。tiān。然。rán。淡黄色，还
。hái。没。méi。开。kāi
。始熬，光 。guāng
。泡
。pào 。发。fā
。以 。yǐ。后 。hòu。，就
。jiù 。能。néng。感。受 。shòu。到满满。的 。de。浓稠
。胶。jiāo。质
。zhì
。了 。le
。 。煮。zhǔ。后。hòu 。口感。更 。gèng。软 。ruǎn 。糯。nuò
。 、。有 。yǒu。嚼。jué。劲 。jìn。 、汤。更 。gèng。黏稠，泡。pào 。发。fā
。率。可 。kě 。达5-6倍
。常。

cháng。吃。chī 。皂 。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。有。yǒu。什么功。效 。xiào 。呢。ne。？经。jīng
。常。cháng。吃。chī。皂
。zào
。角。jiǎo
。米。mǐ。可 。kě。以。yǐ。润
。rùn。肠 。cháng。通
。tōng 。便。biàn。、排。毒。dú。养
。yǎng。颜 。yán。。便 。biàn。秘。mì。几。jǐ
。乎。是。shì。人。rén。人。rén。都。经 。jīng。历 。过。guò。的。de。烦。fán 。恼 。nǎo。 ，便
。biàn 。秘。mì
。会 。huì 。致
。使。shǐ。毒
。dú。素堆集，体。内 。nèi
。毒 。dú 。素太。多。duō。会
。huì 。终  。究 。jiū
。影响身体 。健 。jiàn。康。kāng。，还。hái。会。huì 。让 。你。nǐ。变胖 ，甚至让。你。nǐ 
。变丑。想。xiǎng。要 。yào 。排。毒。dú 。养。yǎng 。颜
。yán。 ，咱。们。men 。首要。要。yào。处理 。便。biàn。秘。mì。的 。de
。烦 。fán 。恼 。nǎo
。。皂。zào 。角。jiǎo
。米。mǐ。味
。辛 。xīn 。，能。néng 。“。通 。tōng
。肺。及。jí。大  。dà。肠。cháng。气 。qì。”。而。ér 。通。tōng 。便
。biàn。，可 。kě。用。yòng 。于。yú。治 。疗。liáo。大。dà 。便 。biàn。燥。zào。结 
。jié 。。角 。jiǎo 。米。mǐ。中。zhōng 。含。hán 。有 。yǒu。丰厚 。的。de。植 。zhí。物。wù。胶。jiāo 。，属
。shǔ 。于 。yú。可 。kě。溶  。róng。性。xìng 。纤。xiān
。维
。wéi。，能 。néng
。够。gòu。促 。cù。进。jìn。肠。cháng。道蠕。动。dòng 。，并。且。qiě 。在。肠。cháng。道 。中
。zhōng。吸。xī。水
。shuǐ。膨
。péng。胀。zhàng。 ，能
。néng 。软  。ruǎn 。化。粪
。fèn 。便。biàn 。，从。cóng 。而。ér。促
。cù。进。jìn 。大。dà 。便。biàn。排出 ，缓。huǎn。解 。便。biàn 。秘。mì
。。有。yǒu 。便  。biàn。秘 。mì。问题 。的。de。人 
。rén 。群。不。bù。妨。使 。shǐ。用。yòng 。皂 。zào 。角
。jiǎo。米。mǐ。加。jiā。蜂蜜。煲。bāo 。粥 。食。shí
。用。yòng。 ，第 。dì。二 。天
。tiān 。排。便。biàn
。就 。jiù
。很。hěn 。顺 。shùn 。畅 。了。le。。经。

jīng。常。cháng。吃。chī。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。可。kě。以。yǐ
。美
。měi。容。róng 。养。yǎng。颜。yán。
。肌 。jī。肤。fū 。年。nián。轻。qīng。 ，白。bái
。里。lǐ 。透。红。hóng。是。shì 。每。个 。gè 。女。nǚ。性。xìng
。都梦寐。以。yǐ。求
。qiú 。的。de 。，相。对
。duì。商场。里 。lǐ。昂 。áng
。贵 。guì 。的。de 。护 。肤 。fū 。化。妆 。zhuāng 。品。pǐn 。，我
。个
 。gè 。人。rén
 。更 。gèng
。推
。tuī。崇
。chóng
。食。shí 。疗
。liáo 。。食。shí
。疗 。liáo。养。yǎng
。颜。yán。是 。shì。从 。cóng。身体。内 。nèi。部 。bù 。调 。diào 。理，让 
。气 。qì。血 。充。chōng。盈 ，肌。jī。肤。fū 。变 。得 。dé。真实。健。jiàn。康。kāng 。，由 。内
。nèi
。而 。ér。外。wài。散。sàn。发。fā 。光 。guāng 。彩  。皂 。zào
。角 。jiǎo 。米。mǐ。就。jiù。是。shì 。不
。bù。错 。的。de。美。měi 。容 。róng。佳。jiā。品。pǐn。
 。皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。中。zhōng 。含 。hán 。有 。yǒu。丰厚。的。de。植
。zhí 。物。wù。胶。jiāo。质。zhì。 ，其 。qí 。中。zhōng。的。de。多
 。duō。糖。táng 。体。成。chéng 。分 。fēn。，对。duì 。皮 。肤 。fū。有 。yǒu 。很。hěn 。好。hǎo 。的 。de。保。bǎo。湿。shī 。作 。zuò。用。yòng。，同。tóng。时。shí。含。hán。有 。yǒu 。天
。tiān。然。rán 。雪。莲 。lián 。黄硐类芦5，雪。莲。lián 。内。nèi。脂 、雪
。莲。lián。多  。duō
。糖。táng。等。děng
。 ，其 。qí。防。fáng。晒系数。高
。gāo 。达22DSE，是 。shì。天 。tiān。然 。rán。的 。de 。防。fáng。晒霜 ，可 。kě。有 。yǒu 。效
。xiào 。地 。dì。保。bǎo
。护皮。肤 。fū。受 。shòu
。紫 。zǐ。外 。wài。线损害 ，改。善 。shàn 。皮 。肤
。fū。色素沉 。着。zhe 。 ，从。cóng。而  。ér 。到达 。美。měi。容
 。róng。养。yǎng。颜。yán。的。de
。作。zuò。用
。yòng。 。在  。

干 。gàn。燥。zào
。的。de
。季 。jì。节 。jié 。 ，有
。yǒu。空。kōng。就。jiù。可。kě
。以。yǐ。自。己。jǐ 。动 。dòng。手 。炖。dùn 。一 。yī。碗 。桃。táo 。胶。jiāo。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。炖。dùn 。银。yín 。耳 。来。lái。养。yǎng 。颜。yán。。说 。shuō。到 。食。shí。补，最。重。zhòng 。要。yào。的 。de。是。shì 。食
。shí。材
，我。是。shì
。常。cháng。年。nián 。从。cóng。意。yì
。康 。kāng。德
。购。gòu 。进 。jìn
。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。，他。tā。们。men。家
。的。de 。品。pǐn 。质。zhì
。不 。bù
。错 ，泡。pào。发
。fā。率 。高。gāo。 ，价。jià。格又
。很 。hěn。优 。yōu
。惠
。原。yuán。料。liào。：桃。táo
。胶 。jiāo 。5g、。皂。zào。角
。jiǎo
。米。mǐ
 。5g、。银。yín 。耳10g
、
。冰。bīng 。糖 。táng。适。shì。量。liàng。，准。zhǔn
。备 。好 。hǎo 。食。shí
。材。后 。hòu。 ，提
。tí 。前。qián。一  。yī 。晚。wǎn。临睡 。前
。qián
。把。bǎ。皂。zào 。角。jiǎo。米
 。mǐ。和。hé。银。yín。耳。泡。pào。入
。rù 。冷。水
。shuǐ 。中 。zhōng。。第
。dì 。二 。天 。tiān 。起 。qǐ 。床。后
。hòu 
。 ，泡。pào。好。hǎo。的。de 。银 。yín 
。耳去蒂撕。成 。chéng 。小
。xiǎo。朵
。把
。bǎ。所。有。yǒu。浸。泡。pào。发。fā
。好。hǎo。的。de。材 。料。liào 。过。guò。水。shuǐ 。冲
。洗。xǐ。后。hòu 。倒
。dào。入
。rù。锅。guō。内。nèi。 
，加 。jiā。入。rù。约15倍 。的 。de。水。shuǐ。，倒
。dào 。入。rù 。冰。bīng 。糖。táng 。。盖 。上。shàng 。锅
。guō。盖，大。dà。火。huǒ。烧 。开。kāi。后。hòu。转。小  。xiǎo。火。huǒ 。，炖 。dùn。2 
。小 。xiǎo。时。shí。左
。zuǒ。右，一 。yī 。碗。美
。měi。美。měi。的 。de。养 。yǎng。颜 。yán。粥。就。jiù
。出。锅。guō。啦 。皂。

zào 。角。jiǎo。米。mǐ。是 。shì。热
 。rè 。性。xìng。还。hái 。是。shì。凉 。性 。xìng。？皂。zào。角 。jiǎo。米。mǐ 。和。hé
。雪。莲。lián。子。zi
。的。de。区。qū 。别。食。

shí 。物 。wù
。的。de。寒凉。性。xìng。对
。duì。于。yú。一。yī。些。有  。yǒu 。胃寒症状 。的 。de 。人 。rén。来。lái 。说。shuō。 ，日。常。cháng  。饮
。yǐn。食。shí 。尤
。yóu 。其。qí。得。dé。注。zhù 。意 。yì 。。那么
，皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。是。shì。热。rè 。性
。xìng 。还。hái。是 。shì
。凉
。性。xìng 。 ？皂。zào 。角。jiǎo。米
 。mǐ。和。hé 。雪
。莲
。lián。子。zi。的。de。区
。qū 。别。是 。shì。什么 ？皂 。

zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。是。shì。热 。rè。性。xìng。还 。hái。是。shì
。凉。性 。xìng 。凉 。

性。xìng。食  。shí。物。wù。 ，夏 。天。tiān。和。hé
。银。yín 。耳。一 。yī。起。qǐ。炖 。dùn 。煮。zhǔ。具。jù 。有 。yǒu。清。qīng 。热。rè 。解 。暑。shǔ。的
。de。功。效。xiào。。主。

要  。yào
。功 。效。xiào。有。yǒu 。 ：养
。yǎng 。心  。xīn。通 。tōng 。脉。mài 。、。清。qīng。肝。明。míng 。目
、。健 。jiàn。脾滋。肾。shèn 。、祛。痰。tán 。开。kāi。窍、疏 。肠
。cháng。利 。lì。尿
、。润
。rùn。肤 。fū 。养。yǎng 。颜 。yán 。、
。提 。tí。神补 。气 。qì。等。děng。功。效。xiào。 。雅俗共赏，特 。tè。别 。适
。shì。合
。hé。糖。táng。尿。病。bìng 。患。者。zhě。食 。shí。用。yòng 。。孕。妇。fù 。忌  。jì。服。fú。  。皂。

zào。角。jiǎo
。米 。mǐ
。和。hé 。雪
 。莲 。lián。子 。zi 。的。de
。区 。qū。别。是。

shì。一 。yī。个。gè
。东西
，皂。zào
。角。jiǎo。米。mǐ。也。yě。就。jiù。是 。shì。雪 。莲。lián 
。子
。zi。。皂。zào  。角 。jiǎo。米。mǐ。俗称雪 。莲。lián。子 。zi。、。皂
。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。、。皂 。zào。角。jiǎo。仁、。皂。zào  。角 。jiǎo 。精，是  。shì 。皂。zào 。荚。jiá。的 。de  。果实 。可。kě。以。yǐ 。润。rùn。燥。zào  。通。tōng。便。biàn 。，祛风消肿。常。cháng 。治
。疗。liáo。大
。dà。便。biàn。爆 。结。jié。 ，肠。cháng 。风 。下
。xià。血，下 。xià 。痢 。lì 。里。lǐ 。急。后
。hòu。重。zhòng。 ，疝 。气 。qì
。，瘰 。luǒ。疬
，肿。毒 。dú 。 ，疮。癣
。xuǎn。 。买 。

皂
。zào
。角 。jiǎo。米。mǐ
。需。要。yào
。注  。zhù。意。yì。哪。nǎ。些问题。首要。

人
。rén。们。men。最。关。guān 。注。zhù。的。de。就。jiù。是。shì。皂。zào
。角 。jiǎo。米。mǐ 。是
。shì。否。有。yǒu。硫 。熏。xūn。过 。guò  。，这 。zhè。也。yě。是。shì 。最。重。zhòng。要。yào
 。的 。de。一
。yī  。点。diǎn。，皂。zào。角 。jiǎo。米。mǐ
。又被称 。为。wèi。雪 。莲 。lián。子。zi。，不。bù。是。shì。因 。yīn。为。wèi
。它。本。běn。身 。是 。shì。白 。bái。色。的。de 。，而
。ér。是。shì 。因 。yīn。为
。wèi
。它。泡。pào 
。过。guò
。以。yǐ。后。hòu
。是。shì。雪。白
。bái。透 。明。míng。的。de
 。，如。rú。果硫
。熏。xūn。过 
。guò。的。de。皂 。zào 。角 。jiǎo。米 。mǐ。
，不
。bù 。仅 。有  。yǒu
 。一 。yī。股难。闻 。wén
。的 。de。硫磺滋味，泡 。pào。发 。fā 。的 。de 。水。shuǐ 。也。yě。是。shì。有。yǒu。颜 。yán
。色 。的
 。de 。，它。的 。de 。表。biǎo。面
。会
。huì。更。gèng 
。光。guāng。洁 ，颜
。yán
。色。会
。huì。更。gèng。洁。白 。bái
。或艳丽，片。piàn
。形 。xíng 。也。yě。会 。huì 。更 。gèng。好。hǎo。看。kàn 。。然。

rán。后。hòu。是。shì
。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ 。的 。de 。丰满程 。度。dù
。，这 
。zhè。也 。yě。是
。shì。很。hěn
 。重
。zhòng。要 。yào。的。de
。 ，有。yǒu 。的。de。皂 。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ。生。shēng。长 。zhǎng
。不。bù。好 。hǎo 
。，是 。shì。不 。bù 。会。huì
。像。优 。yōu。质 。zhì。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ。一。yī。样。泡。pào  。出
。来 。lái 。很 。hěn 。美丽 。很 。hěn。好。hǎo。看 。kàn 。的。de 。。而。ér 。且 。qiě。是。shì
。否。经。jīng。过
。guò。充。chōng。分 。fēn。干。gàn。燥。zào。 ，因
。yīn。为 。wèi。没 。méi  。有
。yǒu  。充 。chōng。分。fēn。干。gàn。燥
 。zào
 。的 。de 。皂。zào。角。jiǎo
。米。mǐ 。很
。hěn。容。róng
。易变。质 。zhì。，而。ér。且。qiě 。同。tóng 。等 。děng。价。jià。格。下 。xià。，你 。nǐ。也。yě 。会。huì 。发。fā。现
。xiàn。缩
。水 。shuǐ。了。le。不。bù 。合算。还
。hái
。有 。yǒu 。就。jiù。是 。shì。坚。硬。yìng。程。度 
。dù 。，这。zhè。个 。gè。和 。hé。干。gàn 。燥。zào。程。度。dù。有。yǒu。一 。yī。定。dìng。的。de。相。关  。guān。性。xìng。所。以 。yǐ。可。kě 。以。yǐ。结。jié。合 。hé。着
。zhe
。看。kàn 。。由 。

于。yú
。硫磺。熏。xūn
。蒸
。zhēng 。后。hòu 。比未。熏 。xūn。蒸 。zhēng
。的。de。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。含。hán。水 。shuǐ 。量 。liàng。大。dà 。，因。yīn  。此，用。yòng。手 。掂 。diān 。一
。yī 。掂 。diān。、捏。一。yī。捏，如
。rú。果感。觉
。jué。较。重 。zhòng 。且。qiě 。质。zhì 。地。dì。柔 。软 。ruǎn  。，水 。shuǐ。分。fēn 。含。hán 。量 。liàng。特。tè。别 。大。dà
。的。de 。
，也
 。yě。应引。起。qǐ 。注 。zhù 。意。yì。 。对 。

duì
。了 。le。，有 。yǒu 。人。rén
。争议。过
。guò。是 
。shì 。单。dān 
。荚。jiá。的 。de。好。hǎo。还 
。hái 。是。shì 。双
。shuāng
。荚。jiá。的  。de
。好 。hǎo 。 ，还。hái 。是。shì 。要 。yào。看。kàn。个 。gè
。人 。rén。的。de。口感 ，在。个 。gè 。人
。rén
。看。kàn 。来。lái
。双。shuāng。荚。jiá。的。de。要 。yào。软。ruǎn 。糯。nuò。 ，单。dān。荚 。jiá
。的。de
。更 。gèng。顺
。shùn。滑，而。ér。且 。qiě 。双 。shuāng 。荚。jiá。的。de。再
。zài。泡。pào。发。fā。膨 。péng。胀。zhàng。程 。度。dù。比。单。dān。荚
。jiá。的。de。要。yào 。大 。dà。 ，所
 。以
。yǐ。个 。gè。人 。rén
。来
。lái。说。shuō。是
。shì。比较喜。欢。huān。双。shuāng。荚。jiá。皂。zào。角。jiǎo 。米 
。mǐ。的。de
。。而。

ér。且 
。qiě
。单。dān。荚
。jiá。皂 。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ 。产。chǎn。自云南，多。duō。为。wèi。种。植。zhí 。的 。de。，产 。chǎn 。量
。liàng。比较。大。dà。，而。ér。双
。shuāng。荚。jiá。的。de。现。xiàn
。在形似只。有。yǒu。贵 。guì。州 。zhōu。毕。bì 。节
。jié。有 。yǒu 。 ，多 。duō 。为。wèi。野 。yě。生 。shēng。的 。de 。百。年 。nián。皂。zào。角 。jiǎo 。树 ，而 。ér。且  。qiě。贵。guì。州。zhōu 。的。de。环境
。也。yě。很 。hěn。好。hǎo。 。