的做法及成效山药豆腐糊

简介
： 【质料】     豆腐50克 ，山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克。及成 【调料】     紫菜末少量
，山药食盐、豆腐味精、做法芥。及成【质料】。山药

    豆腐50克 ，豆腐山药50克
，做法鹌鹑蛋2个 ，及成鱼肉30克。山药
【调料】。豆腐

    紫菜末少量，做法食盐、味精 、芥末各适量
。
【做法】。

    1.山药去皮，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、味精 ，调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮
，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。
    3.将鹌鹑蛋
、鱼肉与山药豆腐泥放在一同，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。
【成效】 。

    山药豆腐糊能进步胃口
，细腻皮肤、推迟变老。

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